7月より新しいプログラムが始まりました。
「RUNトレ」
その名の通り、ランナー向けのプログラムです。
脚のケア方法からトレーニング、ストレッチを知り体感する事が出来ます。
本を見て自己流にトレーニングをしている方が多く
せっかくトレーニングするなら、効果的にそして怪我をしない身体作りをして頂きたいという思いから誕生したプログラムです。
月2回、日曜日に実施します。
北九州マラソンのエントリーも始まります。
当たってからでなく、今から始めましょう‼️
ちなみに室内でトレーニングします。
NEWプログラム
Heart＆Body Studio Lead
北九州市小倉南区守恒本町にある スタジオです。 心と身体、ともに健康になるお手伝いをします。 ・ヨガ ・ピラティス ・シルクサスペンション ・背骨コンディショニング ・ストレッチ&簡単筋トレ(シニアにオススメ) ・パーソナルトレーニング など初心者の方に安心なプログラムを揃えています。 少人数制のため、インストラクターからフォローが行き届きます。
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